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本次经典路线,还包含高山谷地、高山草场、冰蚀湖、冰碛湖、冰川、高山堰塞湖、高山雪峰、水泽、草泽、稀树林带、原始森林、深涧、深谷、森林牧场、急流、天湖圣湖、古村落、贵族庄园、恢弘?#30875;?#31561;多种自然与人文的富集区。
 
  第0天:拉萨集合
第一天:拉萨→达孜→墨竹工卡→思金拉措(财神湖)→米拉山→尼洋河→工布江达—巴松措湖(湖心岛)→结巴村  宿:结巴村民宿
第二天:结巴村→桑通牧场→远观桑东瀑布→新措徒步→林芝(八一)→尼洋河风光带→两江交汇口→苯日神山→直白村【大峡谷第一大拐弯、南迦巴瓦峰(日落大美无言)】→索松村 宿:索松村
第三天:索松村→米林→朗县→命运的宝镜:拉姆拉措→加查县 宿: 加查县
第四天:加查县→达沽峡谷→猕猴生态区→桑日县→泽当→雅鲁藏布江→桑耶寺→青?#26377;?#34892;地→岗巴拉雪山→羊卓雍措湖(环湖)→浪卡子 宿: 浪卡子县
第五天:浪卡子县→普莫雍措→40冰川→浪卡子县→卡惹拉冰川→红河谷:江孜 宿: 江孜
第六天:江孜→白居寺→帕拉庄园→扎什伦布寺→日喀则 宿: 日喀则
第七天:日喀则→?#24515;?#20844;路→雅鲁藏布江河谷→尼木(大竹卡) →东古拉山→雪古拉山→羊八井→藏北草原→当雄县→念青唐古拉山→天湖:纳木措(日落圣境) 宿:纳木措湖畔活动板房
第八天:天湖:纳木措(读懂日出)→徒步扎西半岛→藏北草原→当雄→色拉寺→圣城拉萨 宿:拉萨
拉萨→达孜→墨竹工卡→思金拉措(财神湖)→米拉山→尼洋河→工布江达—巴松措湖(湖心岛)→结巴村  宿:结巴村民宿
  乘车从达孜经墨竹工卡县,翻越5013米的米拉山口,驰向海拔仅2900米江南林芝,一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,美景可谓“酣畅淋漓”。
走近西藏财神湖思金拉措 当地群众称为"财主百龙之王"居住?#32435;?#28246;,地形犹如聚宝盘,四周群峰簇拥,山脉相连,气势峥嵘、风景如画。站在湖边环顾四周,山顶冰雪岭玉,山腰森林茂盛,山脚的草地上百花争艳,令人神往。
  
尼洋河:我的思念在远方 发源海拔5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝汇入雅鲁藏布江。清澈翡翠般的绿,?#23665;?#30340;洁白的浪花。旱季来临,你轻轻流淌,雨季时波涛滚滚……
  
天使巴松措湖:人间仙?#25104;?#30519;恋【约2.5小时;门票:120元+50元(景区奢移观光车)】 藏语意为“三岩三湖?#20445;?#38271;约18公里,湖面面积 28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒?#31216;?#20013;,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织, 情趣盎然。
如果您的运气足够好的话,晚上就在巴松湖的码头边拍星星。夜晚的星空如此美丽,满天的星星清晰可见,月光下的雪山似乎才是真正的银白,甚至伴随月光一起发着光。

结巴村→桑通牧场→远观桑东瀑布→新措徒步→林芝(八一)→尼洋河风光带→两江交汇口→苯日神山→直白村【大峡谷第一大拐弯、南迦巴瓦峰(日落大美无言)】→索松村  宿:索松村
  早晨乘车从结巴村出发,车行约30公里左右至徒步起点桑通草场。这里人迹罕至,小桥流水、藏式木屋、原始森林、瀑布、三五成群?#24180;?#29275;、遍布小野花?#35762;?#22320;以一种原始的姿态展现,勾勒出一副世外桃源的画卷,此时此景就会有奔跑、打滚、撒野的冲动。
  新措就是?#36335;?#29616;的湖 水色比巴松措浅,但是清澈、富有活力,一路奔走,无拘无束。如果说巴松措?#23884;?#24196;淑女,新措就是那个阳光少年。远观雪山下?#32435;?#19996;瀑布,穿越广袤的草场与原始森林。你不用担心迷路,因为只有一条路。路?#26408;?#22836;便是桥,过了桥又有路自然衔接。
  这真是一条完美的徒步路线,眼睛所及,处处?#38469;且环?#23436;美的画卷。当然,如果对自己的体力没?#34892;?#24515;,也可以在桑通草场出发的地方租一匹马载着你?#37202;?#39532;费用自理】。帅气的当地小哥会帮你掌握缰绳,控制马的速?#32676;?#26041;向。
  苯日神山:苯教四大神山之首(门票:70元) 原始苯教推崇?#32435;?#23665;,是西藏四大神山之一。一年四季?#21152;行?#24466;来此转山朝拜。尼洋河与雅鲁藏布江在此交融,形?#23665;?#27827;汇流奇观。
   观大峡谷第一大拐弯、童话般美丽的直白村;转乘景区观光车游览大峡谷入口(门票:290元(含景区观光车+景区自助中餐) 【大渡卡】、【情比石坚】、有1450年历史的【大桑树】;到【观景台】听雅江峡谷轰鸣,零距离观中国十大名山之首【南迦巴瓦峰】的壮美。当壮丽的南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合,形成波澜壮阔、山水合一、震撼人心的壮阔奇景。
  天界之渡南迦巴瓦峰:艳遇羞涩少女 在索松村凝望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米,有冰山之父的美誉。【索松村:立于雅鲁藏布江畔,依山地层次坐落,?#23395;?#35266;澜雅江江景及南迦巴瓦?#26408;?#20339;地势。】
索松村→米林→朗县→命运的宝镜:拉姆拉措→加查县  宿: 加查县
   圈点“全景线?#20445;?#26519;芝--山南 山南与林芝东环线,最原味的旅行体验和方式!门巴、珞巴等少数民族,保留了最原生态?#32435;?#27963;,堪称?#36731;?#29454;、游牧生活方式的活化石。山南是藏民族的发祥地。
   拉姆拉措:能看到前世今生?#32435;?#28246;(门票:50元) 凡达赖、班禅?#24067;帕耍?#22312;寻?#31859;?#19990;灵童之前,必须到圣湖拉姆拉措观湖,以求?#31859;?#30452;接?#21335;?#35937;和最真实?#26408;?#35266;,譬如转世灵童所出生地的山川地貌、村落房屋,甚至相貌和玩耍时的动作。站在5100米的雪峰上俯瞰神湖,神湖犹如一面头盖骨形?#26408;?#23376;,镶嵌在群峰环视下。神湖吸引着无数善?#34892;?#22899;。
加查县→达沽峡谷→猕猴生态区→桑日县→泽当→雅鲁藏布江→桑耶寺→青?#26377;?#34892;地→岗巴拉雪山→羊卓雍措湖(环湖)→浪卡子  宿: 浪卡子县
  加查猴山与猕猴零距离互动喂食,有的令人捧腹大笑,有的却让人啼笑皆非。沿途雅鲁藏布江?#32435;城稹?#27801;垄、沙山、?#31216;?#22320;等沙漠景观一再与我们相遇。经桑日县至藏文明的发源地、西藏民族文化的摇篮--泽当!
  
藏源桑耶寺:值得用一生的时间去解读(门票:40元) 意“无边寺”、“存想寺”或“超出想象?#30053;骸保?#26159;按照佛经中“大千世界”的结构布局设计而成。此寺因而成为西藏第一座佛、法、僧三宝齐全的西藏第一座?#26053;懟?#27583;堂总计108间,底层为藏式、中层为汉式、顶层为印度式建筑风格,大小殿塔鳞次栉比。有“西藏史画”、“桑耶史画”、“莲花生传”、?#25300;璧?#26434;技”等。
  
青?#26377;?#34892;地:藏传佛教灵与肉的栖息地 藏?#36838;?#35748;为莲花生大师就是青?#26377;?#34892;地的开辟者。到桑耶而不去青朴,就不算到过桑耶。这个三面环山的河谷就是一个宽阔的胸?#29275;?#26366;经承载了藏传佛?#22530;?#33469;的种子?#36879;?#20852;的?#20132;稹?#22312;青朴山由低到高的,参观、朝拜、点灯、烧香、许愿,相传有大大小小108座修行洞,108个天葬台和108处泉水。
  
圣湖羊卓雍措:惊心湖水碧如蓝(门票:120元) 海拔有4441米,湖岸线长250公里,西藏的三大圣湖之一。湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈?#20303;?#22825;鹅成群接队,时起时落;可谓“天上?#21335;?#22659;,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”
浪卡子县→普莫雍措→40冰川→浪卡子县→卡惹拉冰川→红河谷:江孜  宿: 江孜
  普莫雍措:世界上最美的湖水(约1--1.5小时) “普莫”是藏语小姑娘的音译,“雍措”意为像碧玉一般的湖泊。湖周围是一望无际的草原和连绵的雪山,置身其中,有人间天堂之美?#23567;?#26222;莫雍措虽然在国内很少人知道,却被日本广播国际电台(NHK)称为“天上圣湖”。
有一处风景,叫40冰川,远在边境,跨几步就是不丹! 走进世界最原始风貌保存完整的大型冰川,感受最真实的远古景观!冰碛、冰碛湖,冰舌、冰塔林、冰钟乳、冰裂缝、冰面湖、冰洞等等在40冰川内一应俱全,也是最能符合人们心中美丽圣洁形象的冰川。是目前国内已知冰川中接近度最高的,完全可以零距离?#21672;?#25509;触。
  
远观卡惹拉冰川:大?#21483;?#30340;冰美人 宁金岗桑峰,海拔7206米,山峰周边有116条冰川,卡惹拉冰川面积近10平方公里。电影《红河谷》与?#23545;?#27700;谣》都在这里外景?#32435;恪?br />    跟?#35834;?#24433;《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城 1904年,英军从印度经亚东?#23665;?#23388;入侵西藏,留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。江孜,建城已有600年,白居寺、帕拉庄园、宗山城堡等集结于此。
江孜→白居寺→帕拉庄园→扎什伦布寺→日喀则   宿: 日喀则
   白居寺:窥视西藏塔王风情?#36857;?#32422;1.5小时;门票:60元) 它是一座塔寺结合的藏传佛教?#30053;海?#23546;中有塔、塔中有寺,十万佛塔?#23665;?#30334;间经堂重叠的塔。此塔直径62米、塔高42米(共13层),?#24674;?#20116;层每层分20个角,共有108门,佛殿76间。一寺容三?#26705;?#20860;容萨迦、噶当、格鲁教派。之后经江孜驱车至后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也是历代班禅的驻锡之地。
帕拉庄园:奴隶住的院子(约1.5小时;门票:30元) 属贵族庄园。共有大小房屋82间,在庄园主太太的卧室里,梳妆台上的全套化装品,均为英法国进口的。衣柜外层贴的是旧上海时兴的美女招贴画。各式金银器皿、珠宝首?#25991;酥两?#21475;地毯、毛线、?#30452;剩?#24212;有尽有,光是劳力士?#30452;?#23601;有好几块。正门上用藏、汉、英三种文?#20013;?#30528;“奴隶院”。最大的房间14.58平方米,最小4.05平方米。还陈列着皮鞭、?#24085;?#31561;刑具,庄园中还保存着旧时的监狱,这是西藏贵族统治农奴的工具。
   生生不息扎什伦布寺:历世班禅驻锡之地(门票:100元) 为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间,房屋3600间,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称,俨如一座高高在上的山城。 强巴大佛该殿?#33267;?#33457;座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两,紫铜231450余斤。强巴佛高达26.7米,脸部宽4.2米,耳 长2.8米,手宽1.6米,长3.6米,足长4.2米,肩宽11.5米。寺藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等,还有贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。
日喀则→?#24515;?#20844;路→雅鲁藏布江河谷→尼木(大竹卡) →东古拉山→雪古拉山→羊八井→藏北草原→当雄县→念青唐古拉山→天湖:纳木措(日落圣境) 宿:纳木措湖畔活动板房
   日喀则经?#24515;?#20844;路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进至大竹卡,国道路况良好!?#35762;?#32676;山?#20262;?#36215;伏,纵横的河流,滋养着阡陌纵横的良田沃野。大竹卡经东古拉山口翻越雪古拉山口抵达羊八井,全程170公里。静观山水之痕,一路雪峰、冰川、圣河相依相伴;可谓野生动物与车齐?#36857;?br />    守望天湖纳木措:一万里相聚未了?#25285;?#38376;票:120元) 从湖的东岸到西?#24230;?#38271;70多公里,南岸到北岸宽30多公里,总面积为1920多平方公里,湖中?#27827;?#26143;罗棋布、千姿百态。
乘愿摄影:?#36947;?#24778;艳4718米纳木措:默默守望的世代情人;而我守了一个夜晚,一个清晨,日出日落天边那一抹奇特的蓝,令人浮想联翩?晶莹、剔?#28014;?#32544;绵、朦胧……
天湖:纳木措(读懂日出)→徒步扎西半岛→藏北草原→当雄→色拉寺→圣城拉萨 宿:拉萨
  面对圣湖纳木措的日出,云与山?#21335;?#20381;,雪与山相伴,山与湖相?#32781;?#20809;与影的和?#22330;?#22905;是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我?#23884;?#35805;,我的心唯有静穆!坐在湖边,看水,看山,看天,看云,体验那湖、那山、那神、那人、那情……晶莹、剔?#28014;?#32544;绵、朦胧……如此肆意,如此辉煌,如此震撼!扎西半岛是纳木措湖边最大的一个半岛,岛上遍布?#36136;?#23792;林和钟乳岩洞,地?#36130;?#24322;,巧夺天工。
  藏北草原--藏面积最大的天然草原 由昆仑山脉、唐古拉山脉?#36879;?#24213;斯山脉所环抱,平均海拔4500米,是西藏面积最大的天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期间。途经当雄、羊八井,下午返回拉萨。
  色拉寺撼人心:格鲁派构筑的宗教城市(门票:55元) 全名“色拉大乘洲”。于明?#35272;质?#19971;年(1419年)兴建。与?#23454;?#23546;、哲蚌寺并称为拉萨三大寺。占地约11万平方米。寺内藏有大量的珍贵文物如:?#23454;?#24481;赐的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器、上万个金刚佛像等。最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。
  辩经一般星期?#24674;?#26143;期五下午3点至5点间进行,在?#30053;?#30340;中后部专有的院落场地。喇嘛两两相对,?#29615;?#31449;立出言诘问,?#29615;?#30424;腿而坐,沉着应对。凡当答者被问倒时,周围观看者会大声嘘倒台,辩者要除下黄?#20445;?#30452;至下次辩倒问方时方能重新佩冠。在佛法辩论上,辩者则只可答「是」、「不是?#22815;頡?#19981;定?#35895;?#31181;可能之一,绝不可能以胡言应付过去,所以胜负结果是很明显。当事者全神贯注,旁听者津津有味。辩经现场气氛热烈,极富感染力。
 
第一类:服装鞋帽
(1)服装?#22909;?#24180;1月--5月,着冬装,?#36335;?#19977;件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);6月--9?#20262;?#26149;秋装,?#20184;?#35013;。10月—12?#20262;?#20908;装;
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;
(3)小件:太阳帽、手?#20303;⑼方懟?#25442;洗的内衣裤、袜子。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、?#28010;ⅰ?#27927;面奶、爽肤水、润肤霜、防?#39038;?0倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜、保温杯(必备);雨具(雨伞和雨披)、?#20540;?#25110;者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等;
(2)充饥类?#32597;?#24178;、面包、蛋糕等;
(3)补水类:各种水果,矿泉水等;
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不?#35270;?#38431;?#20445;?#21487;带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人?#32435;?#20307;?#32431;觶?#37196;情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服?#28023;⒋纯?#36148;、风?#36884;?#39537;蚊水,高原安、以及抗高原?#20174;?#33647;物;
(3)出团?#24613;福?#32418;景天口服液需要出团前5--7天服用(请遵医嘱)。
第五类:摄?#24052;?#35759;
(1)通?#28193;?#22791;:?#21482;?#30005;信信号最好,移动其次,联通不好),对讲机、以及相关充电器;
(2)摄影器材?#26097;?#21453;相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,超大存储卡和相关充电器;
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。
第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证;
(2)其它证件?#26097;?#28216;证、学生证、军官证、士兵证、残疾症、老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担?#29615;?#22971;一起参加活动请携带结婚证。

第七类?#21512;?#21253;类
(1)大背包?#22909;?#20154;限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下);
(2)小背包?#32597;?#22791;一个双肩小背包,可在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋;
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。
去往新措的徒步线路属于轻徒,即徒步线路路程短、路况比较好,但就算是轻奢徒步也要提?#30333;?#20123;?#24613;福?/span>
1、行程中大概有3公里多徒步,穿?#35762;?#22330;与原始森林,请大家要注意游?#26391;?#38388;。
2、衣物一定要舒适,冲锋?#20262;?#22909;,能挡风遮雨;因为徒步线路上难免会遇上天气不好,下雨、下冰雹的情况,如果可以的话,最好带上雨衣。
3、路?#23777;?#20197;带一些食物以补充体力,另外,如果你的肠?#21103;?#36739;敏感,不宜多饮用溪水的话,建议最好带上水。
4、新措里面所有的植被都处于原始状态,请大家自备垃圾袋,垃圾带回车上处理。
5、鞋子一定要选适合走路的鞋子。
6、喜欢拍照,可带一些简单?#32435;?#24433;器材,那种高大上?#32435;?#24433;器?#26408;?#21035;带了,会很?#22982;?#20307;力。
 
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